Если вы стремитесь:
- Уменьшить стресс, тревожность, чувства гнева и вины.
- Восстановиться после горя и потери.
- Наладить важные личные взаимоотношения.
- Установить и поддерживать комфортные личные границы.
- Определить свои ценности, предназначение и смысл жизни.
- Развить самоуважение и осознанность.
- Стать мастером саморегуляции и настоящей заботы о себе.
Тогда вы пришли по адресу!
Я предлагаю уникальное сочетание психологической поддержки, коучинга и наставничества в области психологического здоровья для людей, которые готовы меняться к лучшему, чтобы стать счастливее.
Знаете ли вы, что на 40% наше счастье в наших руках? Это наш выбор образа мышления, привычек и навыков?
Помощь психолога и коуча онлайн
Меня зовут Оксана Джетер. Я -- консультирующий психолог, коуч и наставник. По ссылке вы можете почитать обо мне подробнее.
Я убеждена, что с помощью консультирования и коучинга каждый человек может прийти к лучшему пониманию себя, смысла своей жизни и внутреннему балансу. Каждый может стать счастливее!
В финансово тяжелое время, как сейчас, оплата психолога или коуча многим покажется необоснованным и несвоевременным вложением. Именно поэтому я разработала систему МенторМорфозис и предлагаю экономичные персональные программы для понимания и решения вашей проблемы за несколько сессий.
Обязательная часть нашей работы — это развитие вами навыков саморегуляции и комплексной заботы о себе на будущее. Это важная инвестиция в ваше будущее, плоды которой останутся с вами на всю жизнь! При этом условии помощь психолога и коуча полностью оправдывает ваше вложение.
Статьи, которые будут вам полезны
Я надеюсь, что мои статьи в блоге МЕНТОР помогут вам лучше понять себя, разобраться в отношениях с близкими, поднять свою значимость и влияние на окружающих и, в целом, улучшить качество жизни.
Гнев и злость
Гнев (злость, злоба) — одна из самых распространенных человеческих эмоций. Мы все испытываем гнев, даже если не осознаем его или не готовы в нем признаться самим себе. Гнев возникает как ответная эмоция и направлен на людей или обстоятельства, в которых мы видим препятствие или источник угрозы, боли, страха, унижения. Часто мы подавляем свой гнев, чтобы […]
Ценности человека
Ценности человека — это фундаментальные идеи, убеждения, принципы, образ действия, другие люди или объекты, которые представляется ему необходимыми, полезными, значимыми и желанными. Личные ценности коренятся в системе убеждений человека, группы, класса, поколения, общества или нации. Ценности субъективны и зависят от того, что этим человеком, группой, поколением или обществом считается благом. Личные ценности могут пересматриваться и […]
Дыхание животом
Когда мы в стрессе или испытываем тревогу, наше дыхание становится быстрым, напряженным, поверхностным и грудным. Когда мы спокойны и расслаблены, мы дышим медленно, расслабленно и ритмично животом. Медленное дыхание животом (дыхание диафрагмой, брюшное дыхание, на 360°) способствует лучшей сатурации крови — насыщению ее кислородом. Эта взаимосвязь работает и в обратном порядке. Чтобы успокоиться, когда мы […]
Подпишитесь на новые материалы сайта
Чтобы всегда первым узнавать о наших новых статьях, программах и выгодных предложениях, подпишитесь на сайт МЕНТОР и получите в подарок важный обучающий материал.