Наши программы коучинга

МЕНТОР. Конфиденциальные услуги психолога и коуча онлайн. Персональные программы коучинга и психологической поддержки.
МЕНТОР. Конфиденциальные услуги психолога и коуча онлайн. Персональные программы коучинга и психологической поддержки.

Наша ниша — целостный подход к личности клиента и работе с вашим запросом. Наш метод — уникальное сочетание коучинга, психологического консультирования и наставничества (неформального обучения) в области психологического здоровья. Читайте подробнее в разделе О нас. Все программы МЕНТОРА составлены под ваши личные обстоятельства, запросы и потребности. 

На сессиях мы вместе рассмотрим вашу проблему с разных сторон. Мы обсудим ситуации, в которых она проявляется наиболее болезненно для вас, и выявим ее скрытые истоки и причины.

Мы составим для вас персональную программу для решения вашей задачи и будем вашим гидом на пути к улучшению вашей жизни!  

Ваше преображение через персональные программы коучинга

Высокий уровень тревожности

Самый популярный запрос к психологу с 2020 года — ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ.

Уровень нашей тревожности достиг пиковых значений на фоне пережитой пандемии, жестоких войн, мобилизации, угроз, терактов, общей неопределенности, всепроникающих плохих новостей и ощущения безумия мира.

Клиенты часто спрашивают: возможно ли научиться полноценно жить в таких условиях? Наш ответ: да, можно и нужно научиться именно жить, а не выживать в любых условиях. Ведь наша жизнь течет и потраченное на тревогу время не вернуть. Справиться с тревогой вам поможет наша специальная программа снижения уровня тревожности. Нажмите на объявление, чтобы записаться на бесплатную предварительную консультацию.

Снижение повышенной тревожности. Выявление триггеров тревоги. Научитесь прерывать цикл тревожности и успокаиваться. Персональная программа преобразования МенторМорфозы от компании МЕНТОР. 3 сессии

Гнев и злость

Гнев (злость, злоба) — одна из самых распространенных человеческих эмоций. Мы все испытываем гнев, даже если подавляем его, не осознаем и не готовы в нем признаться самим себе. Гнев возникает как ответная эмоция и направлен на людей или обстоятельства, в которых мы видим препятствие или источник угрозы, страха или унижения. Неуправляемый гнев может быть разрушительным как для самого человека, так и для окружающих. Читайте о гневе в нашей специальной статье.

Подавлять гнев и загонять его внутрь вредно для здоровья. Агрессивное проявление гнева грозит потерей уважения, работы, друзей, изоляцией и одиночеством. Как же справиться со своим гневом?

Если вы страдаете от приступов злости, а также если вы часто испытываете обиду и горечь, вам поможет наша специальная программа, которая поможет понять свой гнев, контролировать его проявление и в целом испытывать чувство гнева реже.

Как перестать злиться, когда все бесит. Регуляция и контроль гнева и злости. Персональная программа преобразования МенторМорфозы от компании МЕНТОР. 3 сессии

Выход из жизненного тупика

Эта программа не для всех. В ней сочетается нарративный психотерапевтический подход и трансформационный коучинг. Если вы любите книги и притчи, мыслите образами и историями, живете в своем внутреннем мире, то программа сможет стать подходящим для вас исследованием вашего жизненного пути и направления будущего развития. Возможно, ваша жизнь до сих пор развивалась в рамках определенного сценария? Пройдя программу, вы обретете осознанность и ясность, сможете увидеть целостную картину своей жизни и дальнейшие пути развития.

Поддержание психологического здоровья через наши программы коучинга

Забота о себе

Забота о себе (самозабота). 'Здоровый эгоизм', роскошь или необходимость?
Программы коучинга компании МЕНТОР. Забота о себе.

Забота о себе — одна из главных составляющих физического и психологического здоровья. Важность настоящей заботы о себе многократно возрастает в мире, полном тревог и страданий.  Забота о себе — это несравнимо глубже и больше, чем часто встречающиеся советы ‘побаловать себя’, ‘сделать маникюр’ или ‘полежать в ванне’.  Настоящая забота о себе — это стратегии поведения, помогающие минимизировать стресс в каждой сфере жизни и поддерживать в себе уравновешенность, энергию и мотивацию. См. наши статьи: Забота о себе и Стресс.

Для кого эта программа коучинга? Для вас, если у вас часто нет сил, вы ‘выгорели’ и испытывает постоянную усталость, опустошение и отсутствие мотивации. Если вы годами пренебрегали полезными привычками и здоровым образом жизни.  Если вы, пережив горе и потерю, пытаетесь прийти в себя и наладить жизнь в изменившихся обстоятельствах. Эта программа может быть полезна людям с диагнозом депрессия (но не является заменой лечения заболевания).

Личные границы

См. статьи: Личные границы и 7 признаков слабых личных границ.

Если вы читаете эту статью, то наверно, вы уже пытались решить проблему с личными границами. Наша программа поможет вам разобраться в скрытых причинах, из-за которых вам не удается установить и поддерживать здоровые границы. Мы вместе разберемся в ваших триггерах и обстоятельствах, запускающих нежелательное поведение, и разработаем оптимальный подход к каждой проблемной зоне. Пришло время раз и навсегда установить ЗДОРОВЫЕ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ в каждой сфере жизни!

Работа с психологом и коучем онлайн, в комфорте вашего дома или офиса. МЕНТОР: стань лучшей версией себя.
МЕНТОР: конфиденциальная работа с психологом и коучем онлайн, в удобное время, в комфорте вашего дома или офиса.

Программы коучинга, направленные на личностное развитие

СПОКОЙНАЯ УВЕРЕННОСТЬ. Ваша внутренняя и внешняя уверенность в себе.

ЛЮБОВЬ, СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ,  БРАК. Найти пару, построить / восстановить отношения, вступить в брак.

ПОЛНЫЙ ПОРЯДОК. Хватит быть белкой в колесе, сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Ясность, баланс, структура, организация и планирование всех сфер жизни.

НОВЫЙ ИМИДЖ, отражающий вашу суть, ценности и стремления. Имидж — это не только внешность и стиль, но еще и манеры, коммуникации, образ жизни.

В 2024 г. люди по всему миру инвестировали $4.56 миллиардов в коучинг. Эта цифра ежегодно растет. Возможно, ваши коллеги, друзья и знакомые уже решают свои проблемы, добиваются целей и получают преимущества от работы с личным коучем и психологом? Если еще нет, то перешлите им ссылку на наш сайт.

ЖЕНСТВЕННОСТЬ как источник вашей силы и успеха. Программа для женщин.

КОММУНИКАЦИИ УСПЕХА. Освойте эффективные стратегии общения в семье, на работе, в обществе.

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ вместо вредных.

ДОСТИЖЕНИЕ ВАШЕЙ ЦЕЛИ шаг за шагом. Ясность, мотивация и упорство.

ПОЛНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ — наша ВИП программа.

МенторМорфозы - система вашего преображения. Психолог, коуч и наставник в области психологического здоровья онлайн. Программы коучинга.
МенторМорфозы — система вашего преображения от компании МЕНТОР.

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ В ЖИЗНИ. Создайте гармоничные и счастливые отношения с самим собой. Счастье — это не манна небесная, а осознанный выбор человека.

РАДОСТЬ САМОПОЗНАНИЯ. Ваши ценности, предназначение, видение себя, осознанность, интуиция.

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ. Найдите свое предназначение и постройте жизнь, о которой всегда мечтали.

Психологическое консультирование и поддержка

  • Горе, предгоревание, осложненное горе.
  • Потеря (увольнение, разрыв отношений, развод и т.п.).
  • Ситуации кризиса.
  • Жизненные изменения, неопределенность и адаптация к ним.
  • Копинг и забота о себе.
  • Сильные негативные чувства.
  • Саморегуляция (контроль гнева, стресса, тревожности, вины и др.).
  • Самоидентичность (самоуважение, ценности, смысл жизни, предназначение).
  • Эмоциональный интеллект и осознанность.

Статьи, которые будут вам полезны

Я надеюсь, что мои статьи в блоге МЕНТОР помогут вам лучше понять себя,  разобраться в отношениях с близкими, поднять свою значимость и влияние на окружающих и, в целом, улучшить качество жизни.


Психолог, Психотерапевт, Психиатр, Психоаналитик. В Чем Разница?

Психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик? В чем разница?

Психологическое консультирование и психотерапия становятся все более популярными у населения. В разговорной русскоязычной традиции закрепилось обобщенное название психолог за любым специалистом сферы ментального здоровья. В то же время, Россия в этой сфере постепенно перестраивается на более конкретный подход, разграничения и терминологию, принятые в западном мире. Не удивительно, что многие потенциальные клиенты путаются в том, какой […]

Сплетничать (не злословить)! Почему сплетничать полезно и приятно.

Сплетничать, но не злословить!

Часто сплетни — это вполне безобидная праздная болтовня, невинный обмен новостями об общих знакомых и происходящих событиях, средство для разрядки и сброса напряжения и даже мотиватор нашего развития. В эволюционном смысле, сплетни являются способом обмена информацией, сотрудничества и солидарности, поддержания социальных связей и контактов, возможностью быть и ощущать себя частью группы и не оказаться в […]

Психология Жертвы (Позиция Жертвы, Комплекс Жертвы). Чем выгодна психология жертвы? Как выйти из позиции жертвы. Как общаться с вечными жертвами? Профессиональные жервы и комплекс жертвы.

Психология жертвы

Наверно, всем знакомы люди с психологией жертвы. Это постоянно обиженные, ни в чем не виноватые, несправедливо униженные и оскорбленные другими людьми и жизнью ‘бедные страдальцы’. Эти вечные жертвы беспрестанно жалуются и ноют, требуя от окружающих сочувствия, особого отношения и возмещения причиненных им страданий. Психология жертвы (комплекс жертвы) может быть свойственна как отдельным людям, так и […]


Подпишитесь на новые материалы сайта

Подписка на сайт МЕНТОР и информационно-обучающий материал в подарок.

Мы постоянно расширяем список наших программ коучинга, разрабатывая и добавляя новые. Наши новые программы мы обычно тестируем на добровольцах. Совершенно бесплатно!

Узнавать первым о таких предложениях, а также новых статьях, программах и скидках, вы сможете через подписку.

Подпишитесь на сайт МЕНТОР и получите в подарок важный обучающий материал.