Год назад я создала практический курс СНИЖЕНИЕ ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ. Курс включал самостоятельное изучение материалов, выполнение практик осознанности и упражнений на расслабление + 4 часа психологической поддержки со мной.
Сегодня этот практический и полезный курс доступен в двух вариантах: вы можете проходить его с сессиями поддержки, а можете — полностью самостоятельно.
Цена на самостоятельное изучение вас приятно удивит!
Знания, навыки, образ мышления, стратегии и уверенность, полученные на курсе, позволят вам:
- 📌Понять ‘заколдованный круг’ тревоги и почему вы в нем ‘застреваете’.
- 📌Выяснить истоки и триггеры вашей повышенной тревожности.
- 📌Прерывать цикл тревоги в самом начале и быстро успокаиваться.
- 📌Освоить саморегуляцию, чтобы жить без фоновой тревоги, с иммунитетом к ‘эпидемии тревожности’ в обществе.
- 📌Овладеть практиками снятия стресса и заботы о себе, которые дадут силу и устойчивость.
Главный результат прохождения курса: чувство внутреннего контроля, самообладания и защищенности!
ЧИТАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ КУРСА ➜➜➜
Больше на Конфидент
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.