Оценочные суждения вызывают проблемы в общении. Критика, оценки свысока, поучения, ярлыки, снисходительность, белое пальто, похвала-осуждение. Избегайте оценочных суждений, покровительственного тона и роли судьи!

Оценочные суждения и проблемы в общении

Оценочное суждение — это вывод о свойствах того или иного человека, предмета или явления. Суждения являются естественным результатом мыслительного процесса. От правильности и быстроты наших суждений в критической ситуации могут зависеть выживание и благополучие нас и наших близких. Почему же оценочные суждения, особенно непрошенные, — причина многочисленных проблем в общении, ссор, споров и испорченных отношений? […]

Оценочные суждения и проблемы в общении Читать далее »

Влияние окружающих людей на наше поведение и будущее. Система социальных связей и социальное заражение. Выбирай друзей мудро!

Влияние окружающих

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.  Другой вариант этой общеизвестной поговорки: Скажи мне, кто твои друзья, и я предскажу твое будущее.  Современные исследования в области социальной психологии в данном случае полностью подтверждают народную мудрость.  Влияние окружающих людей на нас и наше на них (т.н. социальное заражение) напоминает круги на воде.  Читайте

Влияние окружающих Читать далее »

Как быстро успокоиться через заземление. Как успокоиться перед экзаменом и во время спора или конфликта. Органы чувств. Быть в моменте, здесь и сейчас

Как успокоиться

Чтобы быстро успокоиться, помогут техники заземления. Заземление — это действия, направленные на то, чтобы почувствовать себя здесь и сейчас. Или, как говорят, в моменте. Чтобы заземлиться — ‘включите’ органы чувств и ‘вспомните’, где вы находитесь в данный момент. Станьте беспристрастным свидетелем происходящего вокруг. Практика заземления помогает быстро успокоиться перед экзаменом или важной встречей, вернуться из

Как успокоиться Читать далее »

Как перестать злиться, когда все бесит. Как испытывать чувство гнева реже и перестать заводиться. Как справиться с гневом, когда все бесит.

Гнев и злость

Гнев (злость, злоба) — одна из самых распространенных человеческих эмоций. Мы все испытываем гнев, даже если не осознаем его или не готовы в нем признаться самим себе. Гнев возникает как ответная эмоция и направлен на людей или обстоятельства, в которых мы видим препятствие или источник угрозы, боли, страха, унижения. Часто мы подавляем свой гнев, чтобы

Гнев и злость Читать далее »

Трансформация (преобразование, перевоплощение) -- внутренний процесс роста и качественного изменения личности. При поддержке понимающего коуча волшебство трансформации обязательно случится! Отличие трансформации от изменений в том, что трансформация -- это изменения на уровне самоидентичности.

Трансформационный коучинг

Что такое трансформационный коучинг и чем он отличается от ‘обычного’ коучинга? Конечно, любой коуч (лайф коуч) стремится помочь клиенту почувствовать себя более мотивированным, стать более производительным и, как результат, достичь желаемой цели. Разница между ‘обычным’ и трансформационным коучем в глубине подхода и масштабе желаемых изменений. Трансформационный коучинг в МЕНТОРЕ поможет вам лучше понять себя, ваши

Трансформационный коучинг Читать далее »

Коуч отзывы. Выучить английский самостоятельно?

Отзыв Лидии: выучить английский (коучинг)

Я много лет пыталась выучить английский язык самостоятельно по учебникам и ютубу.  Начинала, бросала, опять начинала, через три недели забывала, ленилась, отвлекалась.  В итоге все выученное из головы выветривалось и я снова бросала занятия. Я обратилась к Оксане как к коучу с запросом помочь мне стать более организованной и ответственной в плане изучения английского, перестать откладывать и отвлекаться и наконец выучить язык хоть на каком-то приличном уровне.  Результат работы (онлайн по Zoom) оказался… интересным. И не совсем таким, как я ожидала. Даже можно сказать, совсем не таким.

Отзыв Лидии: выучить английский (коучинг) Читать далее »

Путь к успеху и 14 препятствий к достижениям и лучшей жизни.

Путь к успеху: 14 психологических препятствий

Любой человек знает, что может сделать свою жизнь лучше, приятнее, интереснее, ярче, богаче… Если бы удалось развить потенциал в одном, изменить другое, отказаться от третьего и добавить четвертое…. Что преграждает нам путь к успеху и достижениям? Во-первых, отсутствие ясного осознания, как начать позитивные изменения. Во-вторых, нехватка четкого поэтапного плана их осуществления. Наша задача, как трансформационных

Путь к успеху: 14 психологических препятствий Читать далее »

Почему Важно Уметь Прощать. Прощение это... Кому важнее прощение: прощающему или прощенному? Что такое прощение? Как простить обиду, измену бывшего, предательство подруги, родителей.

Уметь прощать

Как простить бывшего или маму? Как простить обиду, предательство, измену…? Эти вопросы часто задают клиентки. Почему важно уметь прощать и кому нужно прощение? Ответ прост: наше прощение нужнее всего одному единственному человеку — нам самим! Именно искреннее прощение внутри освобождает нас от оков боли, гнева и обиды. Прощение других — это лучшее, что мы можем

Уметь прощать Читать далее »

Здоровые привычки. Неврологическая связь, формирование привычки. Неврологическая связь импульс → поведение → вознаграждение → зависимость. Как бросить вредные привычки и построить здоровые на их месте.

Здоровые привычки

Как говорится, привычка — это вторая натура. С течением времени постоянные привычки оказывают решающее влияние на наше здоровье, душевное благополучие и качество жизни. После многочисленных безуспешных попыток отказаться от вредных привычек некоторые люди ощущают бессилие и теряют веру в себя. Однако у современной науки есть хорошая новость! Нельзя взять и просто бросить вредную привычку. Зато

Здоровые привычки Читать далее »

Самоэффективность и гибкое сознание (мышление роста). Как развить самоэффективность (веру в себя) и гибкое сознание (веру в свой подход, обучаемость, настойчивость). Мышление роста и фиксированное мышление.

Самоэффективность и гибкое сознание

Самоэффективность и гибкое сознание (мышление роста, установка на рост) — мощные психологические инструменты, которые помогают нам добиваться желаемого. Самоэффективность — это вера человека в себя и в то, что с помощью своих качеств, способностей и усилий он сможет добиться желаемого. Гибкое сознание — это вера человека в свой потенциал (способность приобрести и развить нужные для

Самоэффективность и гибкое сознание Читать далее »