Саморегуляция — это способность управлять своими эмоциями и поведением в соответствии с требованиями ситуации. Методы и механизмы психической саморегуляции на сайте МЕНТОР: стань лучшей версией себя (Wholesome-Mind.org).
Об архетипах сейчас говорят повсюду: архетипы Юнга, архетипы личности, архетипы женщин. 12 архетипов М. Марк и К. Пирсон для создания брендов особенно приглянулись маркетологам и стилистам одежды. Именно эта система почему-то часто встречается в рунете под названием архетипы Юнга. Архетипы являются полезным инструментом в деле брендинга и создания персоны: внешнего воплощения функции, роли и социальной …
Модное слово газлайтинг появилось в русском языке недавно и уже стало клише. Как и другие иностранные термины из области психологии, слово газлайтинг часто используют не по делу, обобщенно ‘обзывая’ им ‘все плохое’, что исходит от окружающих в отношениях, на работе или в общении. В нашей статье: что такое газлайтер и газлайтинг простыми словами. Откуда взялось …
Слабые личные границы означают, что они излишне проницаемые или, напротив, излишне непроницаемые для влияний из внешнего мира. Сильные и гибкие личные границы, регулируют баланс между внешним и внутренним, определяя наш успех в личной, социальной и профессиональной жизни. Неразвитые или слабые личные границы неизбежно приводят человека к серьезным проблемам, а то и краху во всех сферах …
Наверно, вы сталкивались с распространенными ныне верованиями в энергетических вампиров? Эти ‘злые и темные люди’ только и ищут возможности вытянуть манипуляциями эмоции и жизненную энергию других, ‘хороших и светлых людей’ -). Такие убеждения — упрощенный, но выгодный многим взгляд на отношения. Ведь они снимают с ‘хорошего и светлого’ человека ответственность за защиту себя от ‘энергетических …
Как известно, ведение дневника позволяет поделиться с бумагой тем, о чем трудно рассказать другим людям. В дневник можно ‘сбросить’ негативные эмоции, чтобы не носить их в себе и не выливать на окружающих. Терапевтическое письмо (именно так называется ведение дневника для укрепления душевного здоровья) снижает чувство тревоги и уровень стресса, облегчает течение депрессии и других расстройств. …
Развитая интуиция — внутреннее чутье, знание и ощущение, предчувствие, озарение, откровение, предвидение, проницательность, инстинкт, шестое чувство, наитие… Как ни называй, интуиция — это дар и естественная способность мозга, которая есть у всех. Однако не всегда мы слышим или прислушиваемся к ее негромкому голосу. А бывает, и специально игнорируем, а то и заглушаем ее. У всех …
Самый верный путь достижения желаемого — личное планирование. Любые свершения начинаются со смелой мечты, которая становится видением желаемой картины себя в будущем. Видение обрастает пониманием своей миссии, стратегией ее осуществления и важными целями. На основе целей планируются ежедневные задачи и деятельность, которые будут все ближе и ближе продвигать человека у желаемому будущему в разных областях …
Ценности человека — это фундаментальные идеи, убеждения, принципы, образ действия, другие люди или объекты, которые представляется ему необходимыми, полезными, значимыми и желанными. Личные ценности коренятся в системе убеждений человека, группы, класса, поколения, общества или нации. Ценности субъективны и зависят от того, что этим человеком, группой, поколением или обществом считается благом. Личные ценности могут пересматриваться и …
Правильная жизнь… Конечно, для каждого человека это что-то свое, но есть и общие условия, которые помогут наладить и вести правильный образ жизни. Правильная жизнь — это здоровая жизнь как в физическом, так и в ментальном смысле. Правильный образ жизни дает душевную и физическую выносливость и позволяет успешно противостоять каждодневному стрессу и проблемам. Правильная жизнь — …
Как гласит народная мудрость, слово — серебро, а молчание — золото! Сдержанность в словах и информации особенно важна в наше время. Ведь вылетевшее во всемирную сеть слово уж точно не поймаешь. Умение держать язык за зубами и говорить лаконично важно не только для безопасности, приватности и защиты личного пространства. Сдержанность важна и для репутации, ведь …
