Самосознание — это понимание человеком своих истинных чувств, мотивов, потребностей, переживаний, инстинктов, триггеров и психологических защит.
Противоположность самосознанию — бессознательное.
Перестань обесценивать других людей и их качества, которых тебе самой не хватает и которые ты хотела бы развить в себе. Делая это, ты вредишь только себе! Обесценивание является психологической защитой от фрустрации (облома), известной в обиходе как Зеленый виноград. Эта общеизвестная фраза Лисы из басни Крылова (изначально Эзопа) отлично отражает суть этой вредной для тебя […]
Обесценивать других (“Зелен виноград”) Читать далее »
Если у тебя не получается задуманное, попробуй не ставить цели, а изменить представление о себе (идентичность). Мы привыкли к мысли, что для успеха нужно ставить цели. Ведь если цель вдохновляющая и поставлена правильно, то ты обязательно её достигнешь. Но тогда почему мы часто уже через пару недель забываем о поставленных целях? Или осознаем, что все
Представление о себе Читать далее »
В этой статье и новом видео я рассказываю о том, как мы сами портим себе карьеру, выдавая слишком много откровений и информации о себе в профессиональной среде. Важно помнить, что раскрывая информацию, мы отдаем другим людям власть и контроль. 5 частых ситуаций, когда мы говорим слишком много лишнего коллегам, начальству, клиентам и партнерам, и как
О чем молчать на работе Читать далее »
Отроверты — это новый термин, описывающий тип личности, которая обладает оригинальным мышлением, уверенностью в себе, социальной независимостью и устойчивой самооценкой, не нуждающейся в одобрении коллектива. Термин введен психиатром Рами Камински в 2025 г. в его работах и книге Дар непринадлежности. В основе слова отроверт лежат латинские корни otro (другой) и vert (поворот). С помощью нового
Отроверты: дар непринадлежности Читать далее »
Можно ли предсказать расставание, развод или полный разрыв личных отношений в паре заранее? Иногда, очень задолго до того, как это произойдет? И нет, я говорю не о гадалках или астрологах. Клинический психолог др. Джон Готтман вывел формулу, по которой можно уверенно прогнозировать расставание или развод в будущем. Эта формула действительно работает, я в этом убеждалась
4 причины разрыва отношений Читать далее »
Грубое, саркастичное или обесценивающее замечание в наш адрес вызывает внутри целый шторм эмоций. Это бессилие, сомнения в себе, чувство собственной неполноцености, жгучий стыд и как следствие – обида, гнев, желание наказать агрессора. Импульсивная реакция может даже принести облегчение на пару минут, но она не выигрышная в долгой перспективе. Эта статья и видео (ниже) — о
Как сохранить спокойствие, когда провоцируют Читать далее »
Если вас мучает вопрос, как ‘отпустить’ кого-то из своей жизни, избавиться от чего-то, принять ситуацию, разрешить конфликт или разобраться в отношениях, то попробуйте этот магический новогодний ритуал Итоги и планы. Этот ритуал является лиминальным и совсем немного магическим -)). Лиминальность простыми словами – это порог, время или место перехода из одного состояния в другое. А
Новый год – новая жизнь! В новом видео и статье, с помощью моего нового аватара, я поделюсь идеями, которые помогут освободить жизнь от лишнего, не нужного или уже не актуального для вас. Это позволит начать путь к новой, лучшей жизни уже сейчас, а начать Новый год вы сможете сразу же с нового листа. Отказ от
Новый год, новая жизнь Читать далее »
Мы все знаем людей, которые постоянно срывают сроки и везде опаздывают. Даже в ситуациях, когда опаздывать, казалось бы, недопустимо. Большинство людей сами очень страдают от отсутствия пунктуальности. Ведь последствия опозданий — это жгучие чувства смущения, стыда и неполноценности, упущенные возможности, излишние затраты, разрушенные планы, потеря контрактов и клиентов. В чем же реальные причины опозданий? И
Я постоянно опаздываю… Читать далее »
Когда мы продвигаемся в карьере, становимся экспертами, осваиваем новую ответственную роль или вливаемся в более ‘высокий’ социальный слой, большинство из нас хоть ненадолго, но почувствуют себя немного обманщиками, которые боятся быть разоблаченными. Внутренний голос с опаской шепчет: ‘Ну кто я такая, чтобы кого-то чему-то учить?’. Или ‘Ну кто я такой, чтобы занимать место среди этих
Синдром самозванца Читать далее »
