Любишь смотреть ужастики?

Почему нам нравится смотреть ужастики (фильмы хоррор)? Почему мы так любим детективы и мистику? Зачем тратим месяцы жизни на просмотр сериалов об абсолютно ужасных преступлениях, совершенных серийными убийцами? Морщимся, отворачиваемся, но все равно подглядываем в щелочку между пальцами! Что это: навязчивое болезненное любопытство? Жестокость? Извращенный интерес? Запретное удовольствие?

Ничего подобного! Смотреть ужастики — это вполне здоровое и даже полезное занятие. Переживание страха в условиях безопасности помогает нам адаптироваться к потенциальным угрозам, обрести больше контроля над тревогой и почувствовать себя сильнее. 

Любовь к ужастикам и жанру хоррор

Часто так называют книги или фильмы ужасов, или произведения в жанре хоррор. Однако здесь мы говорим о более широком явлении и относим к понятию смотреть ужастики разные в целом безопасные для нас в данный момент явления, одновременно развлекающие и вселяющие ужас:

• Страшные истории, которые дети шепотом рассказывают друг другу, а потом всю ночь дрожат от страха.
• Фольклор и сказки (в их изначальном, мрачном варианте).
• Полушутливые “пугалки” друг друга на Хэллоуин (исторически — Самайн).
• Мистика и оккультизм: истории о вампирах, вурдалаках, привидениях и другом потустороннем.
• Реальные истории громких и особенно жестоких преступлений прошлого.
• Тайны психики и мотивы особо опасных преступников, безжалостных садистов и психопатов.
• Конспиративные теории об инопланетянах, НЛО и “мировом закулисье”, которое “стоит” за всеми громкими неразгаданными преступлениями современности.
• Всевозможные человеческие уродства, медицинские аномалии и телесные повреждения.
• Трагедии, катастрофы и несчастные случаи, которые всегда собирают вокруг толпу любопытных зрителей.
• Истории о катастрофах и крушениях.
• Современные страшные игры и квест-вечеринки.
• В прошлом — публичные пытки и казни  в городах, цирки уродов и “музеи редкостей”.

Чаще мы интересуемся не всеми сразу, а какой-то одной или двумя-тремя категориями из этого списка. Замечено, что более молодые люди проявляют больше интереса к пугающим темам, чем более взрослые. Что вовсе не удивительно, ведь они активно учатся регулировать свои эмоции и чувства.

Пугающий и одновременно притягивающий интерес ко всему зловещему, от чего кровь стынет в жилах, был свойствен человеку всегда. Это универсальное свойство психики и древнейший эволюционный защитный механизм.

Для людей с постоянным чувством повышенной тревожности я создала специальный курс:

Болезненное любопытство или здоровый интерес?

Доктор Колтан Скривнер (Coltan Scrivner), психолог-бихевиорист, долгое время исследовал этот феномен. В своей книге Болезненное любопытство (Morbidly Curious) он называет это явление адаптивным механизмом, направленным на поиск знаний о потенциальной опасности. Ведь знание об опасности позволяет как бы заранее к ней подготовиться, что может оказаться полезным в экстренной ситуации. К тому же, наблюдение за опасным явлением со стороны и в безопасности своего дома или кинотеатра означает, что мы учимся на чужом опыте или ошибках (например, переживая преследование маньяка вместе с героями фильма).

Любовь к ужастикам не делает человека злым, черствым или не способным к сочувствию.

Др. Скривнер объясняет пользу от ужастиков и причину общечеловеческой увлеченности ими следующими факторами.

✅ Гормональный всплеск, освобождение и чувство эйфории

Ощущение опасности и страх запускают в организме реакцию стресса (бей/беги) с выработкой адреналина, норадреналина и кортизола. В этот момент мы сильнее чувствуем все эмоции, организм активизирован и взбудоражен, мы чувствуем себя “живыми” и полными энергии.

Благодаря интриге, неопределенности и таинственности страшной истории, наш мозг пытается разгадать загадку или найти выход. Мы получаем всплеск дофамина.

Если смотреть ужастики (участвовать в страшной игре) и переживать опыт испуга вместе с близкими или друзьями,  мы получим выброс окситоцина – “гормона привязанности”. Это ощущения близости, сопричастности и единения.

Когда страшная история заканчивается и угрозы больше нет, уровень стресса падает, мы освобождаемся от напряжения, тревоги и страха (катарсис), накопившихся внутри. Мозг выбрасывает порцию эндорфинов, которые дают ощущения сильного удовольствия, сходные с легкой эйфорией.

См. также: Восторг, катарсис, эйфория полезны для душевного здоровья.

Вот такой гормональный коктейль вызывает в нас просмотр ужастиков или участие в играх-страшилках.

✅ Безопасное переживание угрозы как тренировка и репетиция. Несмотря на переживание страха, разумом мы понимаем, что реальной угрозы для нас нет. Пульт управления у нас в руках. Это позволяет как бы понарошку, в игре пережить с героями истории опасные приключения и выйти победителем. Или (если герой погибает), придумать версию более счастливого конца: на его месте надо было делать так и так. Этот опыт дает ощущение силы, уверенности и контроля над хаосом (реальное или вымышленное).

Если сравнить “ужастики” с просмотром современных новостей, то станет понятно, что новости дают всплеск исключительно негативных эмоций (страха, тревоги, отчаяния) без сброса напряжения и ощущения эйфории в конце. Это потому, что угроза в новостях ощущается как реальная, а вовсе не выдуманная, и никакого хэппи-энда, увы, не предвидится. Намного полезнее для ментального здоровья получать новости коротко, одной фактической строкой, без графического (фото или видео) сопровождения.

✅ Высвобождение страха и тревоги. После проживания тревоги и страха в кино или игре и высвобождения внутреннего напряжения, нам становится легче регулировать их в жизни.

✅ Прикосновение к запретным темам. В жизни многие старательно избегают тяжелых размышлений и разговоров на темы насилия, бессилия, смерти и темной стороны природы человека. Во время ужастика мы можем “легально” прикоснуться к самым страшным темам, которые нас волнуют в глубине души.