Новый год, новая жизнь

Новый год – новая жизнь! В новом видео и статье, с помощью моего нового аватара, я поделюсь идеями, которые помогут освободить жизнь от лишнего, не нужного или уже не актуального для вас. Это позволит начать путь к новой, лучшей жизни уже сейчас, а начать Новый год вы сможете сразу же с нового листа. Отказ от ненужного  в вашей жизни создаст место и пространство для новой энергии. Если вы готовы к перезагрузке и обновлению жизни, новым начинаниям и лучшей версии себя, то это видео для вас. ЮТ-канал КОНФИДЕНТ. 

Обновление жизни. Новая Жизнь. Новый Старт. Лучшая версия себя. Как отказаться от… Антистресс. Итоги года. Энергия.

Новый год, новый старт и твоя лучшая версия себя. Наше видео

📌 В этом видео:

• Мотивация и вдохновение для жизни. Где их взять?
• Расхламление физического жизненного пространства.
• Почистить телефон и компьютер (цифровое расхламление).
• Освободи свое время и энергию от ЧУЖИХ приоритетов (разгрузка ежедневника).
• Ревизия отношений. Кого лучше отпустить из своей жизни сейчас?
• Здравствуй, новая и лучшая версия себя!

Мотивация и вдохновение для обновления жизни

Наверно вы замечали, как новые начинания и мысли о новом этапе жизни бодрят и воодушевляют?
Это всплеск дофамина, которым наш мозг и эволюция мотивируют нас на развитие и улучшение нашей жизни. Мы чувствуем себя вдохновленными, энергичными и готовыми к новым свершениям.

А вы знаете как уж точно можно испытать эту знакомую с детства радость обновления и волнующее чувство начала нового этапа жизни? Начать с нового листа можно, расчистив свою жизнь от лишнего и более не нужного, и освободив важное жизненное пространство для нового. Новый год — новая жизнь! Предлагаю сделать ревизию основных сфер вашей жизни с этим видео. Задавая себе один важный вопрос:

Что эта конкретная вещь, это занятие, эти отношения или этот человек вносят в мою жизнь сейчас?

Расчисть физическое пространство дома, в машине, в офисе

Наверно, все знают, что хранение ненужных и нелюбимых вещей, предметов и домашней утвари отнимает наши жизненные ресурсы.

Освобожденное место в шкафах и на поверхностях – это не просто место. Это еще и:

• Уменьшение фоновой тревожности и раздражения, которые мы испытываем, натыкаясь на завалы вещей и отсутствие порядка.
• Намного более быстрая и легкая уборка дома и организация пространства.
• Более чистое жизненное пространство без пыли и зрительного шума.
• Осводившееся место для нужных и любимых вещей.
• Мгновенный и удобный доступ к нужному.

Я не буду останавливаться подробно на том, как и что разбирать дома, как сортировать ненужные вещи, куда все это девать и кому отдать. Наверно, вы все это и так хорошо знаете.

Если у вас особо запущенный случай и очень много завалов ненужного в какой-то области жизни, а сил и энергии ни на что нет, читайте статью по ссылке или смотрите это видео о том, как постепенно, шаг за шагом, решить проблемы с завалами. 

Почистить телефон и компьютер. Цифровое расхламление

См. также: Личное планирование.

Это во-первых, почтовые ящики. Как же хорошо, когда делаешь себе утром кофе и открываешь Гугл-почту, а там… только свежие сообщения, пришедшие за прошедшую ночь. А не сотни непрочитанных!

Закладки браузера, все ли заложенное нам действительно нужно? Могу поспорить, что многие ссылки в ваших закладках уже устарели. Хранение в браузере поедает наши цифровые ресурсы. Регулярно стирайте историю в браузере и избавляйтесь от сохраненных кукис.

Ненужные подписки на бесконечные рассылки, которые идут и идут на почту. Отпишитесь от всего ненужного.

Социальные сети и все те люди, на которых мы подписаны и по каким-то причинам чувствуем себя обязанными их читать и реагировать, даже если они нам давно не интересны.

Ненужные контакты в телефоне и мессенджерах.

Ненужные файлы, хранящиеся в телефоне, компьютере и облаке. Что-то нужное можно разложить по правильным папкам или архивировать, а от остального – просто избавиться.

Миллион фото и видео из телефона лучше сложить на жесткий диск или в облако, а повторяющиеся или ненужные просто уничтожить. Не дожидаясь, пока телефон откажется делать новые фото.

Не забудьте поменяйть установки в телефоне, чтобы присланные файлы юмора и ‘котиков’ из ВотсАпа и Телеграма не сохранялись автоматически.

Освободи свое время и энергию (разгрузка ежедневника)

Избавьтесь от гонки за чужими приоритетами и преследования не ваших целей. И вы сможете освободить время на то, что действительно важно для той личности, какой вы являетесь СЕЙЧАС. А не для той, что были вчера. Ведь мы постоянно меняемся. А значит, меняются и наши стремления, цели, планы и окружение. Новый год — новая жизнь!

Сначала определите и запишите для себя, какие занятия в вашей жизни утомляют вас; ощущаются как ненужные, устаревшие и исчерпавшие себя; крадут энергию и не приносят больше ни пользы, ни удовольствия.
От таких занятий, которые мы иногда делаем годами на автомате, если полностью отказаться нельзя, то можно попробовать изменить условия своего участия и снять с себя часть нагрузки.

Ваше решение отказаться от участия в чем-то не важном, не вдохновляющем и безрадостным освобождает время на то, что соответствует вашим истинным ценностям, целям и желаниям. Именно на это мы все хотим направить нашу энергию и время, ведь правда?

Ревизия отношений. Кого лучше отпустить из своей жизни сейчас?

Провести ревизию отношений не менее важно, чем избавиться от лишнего в доме, компьютере, ежедневнике. Все ли ваши прежние контакты и отношения нужны вам сегодняшней?

Ревизию контактов очень удобно проводить перед какими-то важными вехами, например, перед Новым годом.

Кого вы захотите оставить в старой жизни и не брать в новую? Случайных знакомых, которые так и не стали друзьями? Людей, пути с которыми разошлись, и у вас уже разные интересы и этапы жизни? Людей, общение с которыми из дружеского превратилось в формальные поздравления на праздники? Людей, ваши ценности с которыми не совпадают настолько, что общение потеряло всякий смысл? Токсичных людей, которые понятия не имеют о личных границах? Людей, которые отвечают на ваши сообщения, но никогда не инициируют общение сами?

В общем, вы и сами знаете, что люди в нашу жизнь приходят и уходят. И надо уметь отпускать их по-доброму, по возможности, без претензий и обид, с благодарностью за то, что они были с нами, и за те уроки, которые мы с ними прошли.

Новый год — новая жизнь, лучшая версия себя!

И наконец, пора отпустить ваши устаревшие идентичности и поприветствовать вашу новую, лучшую версия себя.

Возможно, вы захотите подвести итоги года и попрощаться с тем человеком, которым вы были раньше, но больше не являетесь? Например, раньше вы часто опаздывали, но после работы над собой вы стали пунктуальным и обязательным человеком. Раньше вы зависали в чужих рилсах и сторис, чтобы ‘расслабиться и потупить’, а теперь вы расслабляетесь, слушая аудио-книги. Раньше вы были курильщиком, а теперь вы некурящий человек, укрепляющий свое здоровье. См. также: Замени вредные привычки на здоровые. Возможно, у вас недавно был какой-то тяжелый опыт, который как-то изменил ваши представления о самом себе? Вы развили новые умения и узнали о сильной стороне вашего характера, о которой не задумывались в прошлом?

С благодарностью отпустите ту прошлую, которой вы были. Осознайте себя сейчас, как ту новую, лучшую версию себя, которую вы успешно развили. Порадуйтесь своим достижениям, подумайте о том, как использовать новые преимущества и потенциал в самом ближайшем будущем.

Что вы готовы оставить в прошлом? И что новое и лучшее получит в вашей жизни свежий старт? Оставьте комментарий под видео.