Представление о себе

Если у тебя не получается задуманное, попробуй вместо постановки целей, изменить представление о себе (идентичность). Мы привыкли к мысли, что для успеха нужно ставить цели. И кажется, что если цель вдохновляющая и поставлена правильно, то мы обязательно её достигнем. Но тогда почему мы часто уже через пару недель забываем о поставленных целях? Или осознаем, что все не так просто, как казалось? Или нам слишком лень?  Если ваши цели часто не работают, то это видео для вас! Потому что секрет серьезных изменений жизни вовсе не в постановке целей. Он в изменении вашей идентичности, т.е. представления о себе.

В этой статье:

Почему цели часто не работают?

Цели против идентичности / представления о себе.

Ключ к настоящим изменениям: твоя новая версия себя.

Наше видео. Измени представление о себе и все получится!

Почему цели часто не работают?

Мы привыкли к мысли, что для успеха нужно ставить цели.

• Похудеть на 10 килограммов.
• Начать бегать по утрам.
• Заработать определённую сумму.
• Выучить язык.
• Стать уверенной в себе.

И кажется, что если цель достаточно вдохновляющая и поставлена правильно, то мы обязательно её достигнем.

Но тогда возникает вопрос:

Почему многие из нас ставят цели и уже через пару недель забывают о них? Или понимают, что им слишком лень? Или осознают, что все не так просто, как казалось?

Потому что секрет изменений вовсе не в постановке целей.

Цели против идентичности / представления о себе

Дело в том, что цель сама по себе не меняет человека. Цель даёт направление движения, но не создаёт внутреннюю основу или базу для изменений.

Например, ты считаешь себя ‘свободным художником’ и ненавидишь дисциплину, но честно решила начать ‘новую жизнь’ и стать более организованной. Ты покупаешь таймеры и органайзеры, подписываешься на приложения по планированию и усердно следуешь к своей цели несколько днейhttp://планирование. Однако очень скоро твой энтузиазм начинает сходить на нет, ведь внутри ты продолжаешь ненавидеть дисциплину и планирование. Ты уверена, что они крадут радость из твоей жизни. И вот уже каждый план превращается в борьбу с собой и скоро ты бросаешь новую жизнь.

См. также: Итоги и планы.

Все потому, что наша идентичность, то есть наши внутренние представления о себе (кто я и какой я), всегда победят то, что мы пытаемся навязать себе извне.

Если ты уверена внутри, что дисциплина не совместима с духом свободы, получается, что ради изменений тебе надо работать против себя.  А значит, вся твоя натура будет сопротивляться изменениям.

Что же делать?

Ключ к настоящим изменениям: твоя новая версия себя

Все настоящие изменения начинаются не с вопроса “Чего я хочу достичь?”, а с вопроса “Каким человеком я хочу стать?”

Например, вместо цели ‘стать дисциплинированной’ можно начать развивать новое представление о себе: “Я женщина, у которой все сделано вовремя и дела в полном порядке”.

На первый взгляд разница кажется небольшой. А на самом деле она существенна.

Потому что цель существует когда-то в будущем и предполагает, что когда-нибудь ты ее достигнешь. А идентичность живёт в настоящем и говорит: “Я уже становлюсь новой версией себя через свои ежедневные действия”, или “Я уже такой человек”.

И с каждым новым действием, с каждым маленьким шагом, ты подтверждаешь новую, лучшую версию себя.

Не идеальную. Не совершенную. А ту, которая тебе нравится и к которой стремишься.

Именно в этом ключ к устойчивым изменениям.

Не через силу воли и постоянную борьбу с собой, а через пошаговое формирование новой, желаемой версии себя. И тогда поставленная задача станет частью твоего образа жизни и его естественным результатом.

Чем яснее вы понимаете, как выглядит ваша желаемая идентичность, тем легче и быстрее вы сможете к ней приблизиться. Как трансформационный коуч, я буду рада помочь вам на пути позитивных преобразований.