Здоровье и Психология на сайте МЕНТОР

Психологическая травма

Психологическая травма (психическая травма) — популярная тема психологической и околопсихологической литературы. За последнее время, благодаря поп-психологии, обиженным ‘снежинкам’ и другим ‘профессиональным жертвам’, понятие психологической травмы заметно обесценилось. Здесь мы хотим рассказать о том, что такое психологическая травма и как людям помогают восстановиться после травмирующей ситуации. О том, как оказать пострадавшим в чрезвычайных ситуациях первую психологическую […]

Психологическая травма Читать далее »

Психологический стресс

Стресс — это естественная, запрограммированная и необходимая адаптационная реакция организма на изменения, угрозы и требования окружающей среды. Нервный или психологический стресс – это эмоциональное напряжение, возникающее из-за стрессоров (событий, требований, давления и угроз), поступающих из социальной среды или субъективно ощущаемых человеком внутри. Каковы 4 причины стресса и 3 стадии стресса? Может ли стресс быть полезен

Психологический стресс Читать далее »

Снятие стресса

Снятие стресса — актуальный вопрос нашего времени. Психологический стресс — нормальная реакция индивида на давление социальной среды. Большинство из нас способно успешно справляться с краткосрочными стрессовыми ситуациями. Такие ситуации даже приносят пользу, делая нас более эмоционально устойчивыми и выносливыми (хороший стресс). Проблемы и риски для здоровья возникают, если уровень стресса переходит в хронический. С ощущением

Снятие стресса Читать далее »

Жизнь меняется…

Вся наша жизнь состоит из перемен. Изменения неизбежны, они происходят в природе, в мире, в обществе и в жизни каждого человека… Изменения — это движение вперед, а значит они и есть сама жизнь. Иногда мы задаемся вопросом, как изменить жизнь к лучшему, и добровольно планируем перемены. Если перемены давно назрели, но мы отчаянно цепляемся за

Жизнь меняется… Читать далее »

Слова поддержки

Искренние слова поддержки в адрес близкого, родственника, подруги, любимого, коллеги или просто знакомого могут придать силы и уверенности человеку в трудную минуту. Многим трудно сразу подобрать правильные слова поддержки и они не знают, как себя правильно вести. В трудной ситуации особенно важно проявлять уважение к достоинству, суверенитету и личным границам человека и не расстраивать его

Слова поддержки Читать далее »

Бессонница: что делать?

Бессонница и нарушения сна — проблемы, с которыми многие из нас сталкиваются на том или ином этапе жизни. Причины бессонницы ночью часто комплексные, но главные из них — нарушение дневного режима и суточных ритмов, кофеин, плохая гигиена сна, а также стресс и тревога. Все знают, что регулярная бессонница и нарушения сна увеличивают риски ожирения, ССЗ,

Бессонница: что делать? Читать далее »