Самореализация

Самореализация — развитие потенциала человека. Как достичь благополучия, счастья и самоактуализации. Позитивная психология на сайте МЕНТОР: стань лучшей версией себя (Wholesome-Mind.org).

Практика благодарности. Сила благодарности и чувство благодарности жизни. Как благодарить других

Практика благодарности

Что такое БЛАГОДАРНОСТЬ? Благодарность — это чувство признательности (высокой оценки, признания ценности и важности) за явления, вещи, обстоятельства, радость, отношения, людей и их поступки. Благодарность может быть адресована другим людям, миру или высшей силе. Позитивная психология связывает способность испытывать состояние благодарности с лучшими показателями здоровья и устойчивости к стрессу, более крепкими близкими отношениями и, в […]

Практика благодарности Read More »

Перевоплощение Мэрилин Монро, фото до и после. Из простушки в диву. Как стать лучшей версией себя и создать новый образ.

Как стать лучше

Стремление стать лучше и движение к нашему идеальному Я предполагает изменение нашего самоощущения, создания нового образа себя внутри и снаружи, новой самоидентичности. Начав с представления о том, к какому образу себя мы хотим прийти (постановка цели), мы сможем понять, какие качества, навыки и грани нашей личности требуется развить. Направив внимание, усилия и время на достижение цели, мы сможем стать лучше и счастливее, приблизиться к своему внутреннему идеалу человека.

Как стать лучше Read More »

Формирование идентичности и самоидентичности. Определение, развитие, компоненты, изменение и кризис идентичности. Кто Я?

Формирование идентичности

Что такое идентичность (самоидентичность, самоидентификация)?  Идентичность — это динамическая совокупность характеристик и ролей человека, по которой человека представляют и воспринимают другие люди. Самоидентичность (самоидентификация) — это динамическая совокупность характеристик, принадлежностей, ролей и воспоминаний, по которой человек представляет и осознает сам себя. Формирование идентичности человека происходит под воздействием врожденных качеств, уподобления с близкими людьми, окружающей среды,

Формирование идентичности Read More »

Архетипы личности (субличности). 12 архетипов Юнга и архетипы тени. Примеры архетипов. Как узнать свои архетипы.

Архетипы личности

Об архетипах сейчас говорят повсюду: архетипы Юнга, архетипы личности, архетипы женщин. 12 архетипов М. Марк и К. Пирсон для создания брендов особенно приглянулись маркетологам и стилистам одежды. Именно эта система почему-то часто встречается в рунете под названием архетипы Юнга. Архетипы являются полезным инструментом в деле брендинга и создания персоны: внешнего воплощения функции, роли и социальной

Архетипы личности Read More »

Крепкие (гибкие) и слабые (дырявые или непроницаемые) границы людей.

Слабые границы: 7 признаков

Слабые личные границы означают, что они излишне проницаемые или, напротив, излишне непроницаемые для влияний из внешнего мира. Сильные и гибкие личные границы, регулируют баланс между внешним и внутренним, определяя наш успех в личной, социальной и профессиональной жизни. Неразвитые или слабые личные границы неизбежно приводят человека к серьезным проблемам, а то и краху во всех сферах

Слабые границы: 7 признаков Read More »

Как вести личный дневник для снятия стресса, душевной гармонии, развития памяти и саморефлексии.

Вести дневник… Как и зачем?

Как известно, ведение дневника позволяет поделиться с бумагой тем, о чем трудно рассказать другим людям. В дневник можно ‘сбросить’ негативные эмоции, чтобы не носить их в себе и не выливать на  окружающих. Терапевтическое письмо (именно так называется ведение дневника для укрепления душевного здоровья) снижает чувство тревоги и уровень стресса, облегчает течение депрессии и других расстройств.

Вести дневник… Как и зачем? Read More »

Развитая интуиция. Как развить интуицию

Развитая интуиция

Развитая интуиция — внутреннее чутье, знание и ощущение, предчувствие, озарение, откровение, предвидение, проницательность, инстинкт, шестое чувство, наитие… Как ни называй, интуиция — это дар и естественная способность мозга, которая есть у всех. Однако не всегда мы слышим или прислушиваемся к ее негромкому голосу. А бывает, и специально игнорируем, а то и заглушаем ее. У всех

Развитая интуиция Read More »

Личное планирование. Как достичь желаемого и воплотить мечты в жизнь. Приоритетные области жизни человека. Видение, стратегия, миссия, цели.

Личное планирование

Самый верный путь достижения желаемого — личное планирование. Любые свершения начинаются со смелой мечты, которая становится видением желаемой картины себя в будущем. Видение обрастает пониманием своей миссии, стратегией ее осуществления и важными целями. На основе целей планируются ежедневные задачи и деятельность, которые будут все ближе и ближе продвигать человека у желаемому будущему в разных областях

Личное планирование Read More »

Личные ценности человека. Осознание и конфликт ценностей.

Ценности человека

Ценности человека — это фундаментальные идеи, убеждения, принципы, образ действия, другие люди или объекты, которые представляется ему необходимыми, полезными, значимыми и желанными. Личные ценности коренятся в системе убеждений человека, группы, класса, поколения, общества или нации. Ценности субъективны и зависят от того, что этим человеком, группой, поколением или обществом считается благом. Личные ценности могут пересматриваться и

Ценности человека Read More »

Правильная жизнь. 8 правил здоровой и счастливой жизни.

Правильная жизнь

Правильная жизнь… Конечно, для каждого человека это что-то свое, но есть и общие условия, которые помогут наладить и вести правильный образ жизни. Правильная жизнь — это здоровая жизнь как в физическом, так и в ментальном смысле. Правильный образ жизни дает душевную и физическую выносливость и позволяет успешно противостоять каждодневному стрессу и проблемам. Правильная жизнь —

Правильная жизнь Read More »