Личные Границы на Сайте МЕНТОР (Wholesome-Mind.org)

Творческий подход в терапии

Творческий подход и творческие вмешательства в психотерапии и консультировании часто помогают клиенту лучше осознать, осмыслить, связать и выразить неосознанные или скрытые чувства и установки, до которых бывает трудно ‘докопаться’ через обычное обсуждение. В ситуациях травмы, потери и депрессии связное словесное выражение своего опыта бывает для клиента осложнено нарушенным взаимодействием между полушариями мозга. Пригодится творческий подход […]

Творческий подход в терапии Читать далее »

Игнор (игнорирование) или дистанцирование в отношениях? Временное дистанцирование во время ссоры -- признак эмоциональной зрелости. Тотальный игнор: зачем и что будет после??

Игнор или дистанцирование?

Игнор (игнорирование) и дистанцирование являются поведенческими тактиками. И то, и другое может быть как полезным, так и вредным и даже разрушительным для дальнейших отношений. В чем цель и суть игнора и дистанцирования? Всегда ли токсичен игнор мужчины или девушки, когда он оправдан и чего ожидать после игнора? Почему дистанцирование во многих случаях лучше игнора? Как

Игнор или дистанцирование? Читать далее »

Газлайтинг

Модное слово газлайтинг появилось в русском языке недавно и уже стало клише. Как и другие иностранные термины из области психологии, слово газлайтинг часто используют не по делу, обобщенно ‘обзывая’ им ‘все плохое’, что исходит от окружающих в отношениях, на работе или в общении. В нашей статье: что такое газлайтер и газлайтинг простыми словами. Откуда взялось

Газлайтинг Читать далее »

Крепкие (гибкие) и слабые (дырявые или непроницаемые) границы людей.

Слабые границы: 7 признаков

Слабые личные границы означают, что они излишне проницаемые или, напротив, излишне непроницаемые для влияний из внешнего мира. Сильные и гибкие личные границы, регулируют баланс между внешним и внутренним, определяя наш успех в личной, социальной и профессиональной жизни. Неразвитые или слабые личные границы неизбежно приводят человека к серьезным проблемам, а то и краху во всех сферах

Слабые границы: 7 признаков Читать далее »

Энергетические вампиры

Наверно, вы сталкивались с распространенными ныне верованиями в энергетических вампиров? Эти ‘злые и темные люди’ только и ищут возможности вытянуть манипуляциями эмоции и жизненную энергию других, ‘хороших и светлых людей’ -). Такие убеждения — упрощенный, но выгодный многим взгляд на отношения. Ведь они снимают с ‘хорошего и светлого’ человека ответственность за защиту себя от энергетических

Энергетические вампиры Читать далее »

Правильная жизнь

Правильная жизнь… Конечно, для каждого человека это что-то свое, но есть и общие условия, которые помогут наладить и вести правильный образ жизни. Правильная жизнь — это здоровая жизнь как в физическом, так и в ментальном смысле. Правильный образ жизни дает душевную и физическую выносливость и позволяет успешно противостоять каждодневному стрессу и проблемам. Правильная жизнь —

Правильная жизнь Читать далее »

Молчание — золото

Как гласит народная мудрость, слово — серебро, а молчание — золото! Сдержанность в словах и информации особенно важна в наше время. Ведь вылетевшее во всемирную сеть слово уж точно не поймаешь. Умение держать язык за зубами и говорить лаконично важно не только для безопасности, приватности и защиты личного пространства. Сдержанность важна и для репутации, ведь

Молчание — золото Читать далее »

В споре рождается истина... или вражда? Как победить в споре. Как перестать спорить и доказывать.

Что рождается в споре?

В споре рождается истина. Эту цитату приписывают Сократу, который любил диспуты. Возможно, в философских диспутах Сократа и рождалась истина. Только в печально известных пустых спорах о вкусах, взглядах, мнениях, предпочтениях или политике рождается нечто совсем другое. Потеря времени и сил, стресс, взаимные обвинения, презрение, злость и неприятное послевкусие. Почему споры по меньшей мере бессмысленны, а

Что рождается в споре? Читать далее »

Семейные праздники. Как укрепить отношения в зимние праздники.

Семейные праздники и отношения

Мы с детства любим Новый Год и Рождество — длинные зимние праздники. Мы с нетерпением их ожидаем, представляя отдых, развлечения и удовольствия в кругу семьи. Если вы спокойный и миролюбивый человек, у вас любящая семья, чудесные родственники и друзья, достаток и гармония, то наверно и семейные праздники у вас прекрасны. К сожалению, для многих реальность

Семейные праздники и отношения Читать далее »

Самоценность

Самоценность также называют самоуважением, любовью к себе и чувством собственного достоинства. Самоценность — это субъективное безусловное внутреннее принятие себя как личности, осознание собственной ценности и значимости для себя. Безусловное принятие означает, что над ним не властны внешние обстоятельства (например, собственные неудачи или мнение других). Самоценность является базовым свойством личности и определяет такие важные для всех

Самоценность Читать далее »

Личные границы