Кто такая Королева драмы и что значит это устойчивое выражение, калька с английского drama queen? Королева драмы обладает склонностью преувеличивать проблемы и неприятности (драматизировать ситуацию), громко жаловаться, театрально нагнетать эмоции и даже ‘истерить’ в поисках внимания, сочувствия или признания собственной важности и исключительности. В крайних случаях такие люди готовы и приврать для красного словца и сами же с готовностью верят в свои истории. Наверно, многим знакомы королевы драмы обоих полов, хотя чаще такое поведение встречается у женщин. Что означает склонность человека к демонстративности и драматизации, в чем выгода такого поведения и как общаться с королевой драмы, если это ваш коллега или родственник?
Королева драмы: жизнь ради внимания
Послушав некоторых людей, можно подумать, что их жизнь — непрекращающаяся, сплошная драма. Они все время нагнетают тревогу (катастрофизируют) и преувеличивают потенциальные угрозы (все пропало!). Может быть, эти люди как-то особенно жестоко наказаны жизнью? Их преследует злой рок? При ближайшем рассмотрении оказывается, что ‘обделены’ они не более, чем другие. См. также: Психология жертвы и Негативные люди.
Встречаются королевы драмы, у которых и положительные эмоции раздуты, преувеличены и не соответствуют тривиальности ситуации. Их поведение отличается неадекватным энтузиазмом и бессмысленным пафосом. Они сгущают краски, ‘заламывают руки’ и закатывают глаза, делают из мухи слона, у них весьма активная мимика. Такие люди все время ‘в образе’, как будто они играют в драматической пьесе или даже трагедии. Некоторые кривляются, паясничают и устраивают нелепые выходки.
Про таких часто говорят артист / артистка из погорелого театра. Погорелый театр (финансово прогоревший), как известно, разорился из-за непригодных актеров. Королева драмы — это как плохой актер без театра. Как всегда, меткие метафоры расскажут о явлении все, что нам нужно о нем знать. Читайте подробнее о метафорах в психологии.
Признаки королевы драмы
- Стремятся быть в центре внимания, громко заявляя о своем присутствии и посвящая окружающих в детали очередных происшествий (хотите вы того или нет). Их сопровождает аура суеты, шума, театральности и надрыва.
- Их эмоции раздуты и преувеличены. Свои состояния королевы драмы склонны описывать в превосходных степенях. Я сейчас сдохну, это — конец света и полный провал, у меня тут полный аврал и дурдом.
- Абсолютно эгоцентричны. Любой разговор переводят на себя. Другие для них или статисты, или зрители их ‘шоу одного актера’.
- Вы им должны (сочувствие, внимание, восхищение, похвалу, поддержку, участие, время и другие ресурсы).
- Часто рассказывают, как с ними происходит что-то экстраординарное. Их жизнь или ‘ужасна’ или ‘просто космос’. Психологические травмы, невыносимые страдания, преследования, абьюзеры… Или наоборот: эпические приключения, толпы поклонников, ‘крышеснос’, мистика, помощь ангелов, сверхспособности…
- Могут вести себя на публике сексуально провокативно в поисках подтверждения собственной неотразимости.
См. также: Почему королева драмы не может быть рафинированной и элегантной женщиной.
Другие особенности поведения артистки погорелого театра
- Любят создавать идеализированный образ себя и своей жизни в социальных сетях, чтобы произвести впечатление. При этом беспардонно приукрашивают действительность, а то и просто врут.
- Если и интересуются жизнью других, то с целью найти ‘эксклюзивную’ информацию, которая сделает их центром внимания в очередном ‘моноспектакле’. Чувства тех, кто оказался предметом сплетни, их не интересуют. См. также: Сплетни — не злословие.
- Часто ощущают себя жертвой (несправедливо обиженным, непонятым, непризнанным), испытывают недовольство и презрение, критикуют людей и жалуются на жизнь. Сами не выносят и малейшей критики и раздувают конфликт по любому поводу. Находятся в постоянных ссорах с близкими. Часто манипулируют, чтобы добиться своего.
- Любовные отношения королевы драмы часто полны ‘роковых страстей’. Яркий секс на грани, фейерверки и ‘любовь до гроба’ чередуются с ревностью, скандалами, битьем тарелок и даже рукоприкладством. Без роковых страстей любовь кажется пресной и не настоящей. Поддерживать длительные глубокие отношения королевы драмы не способны.
- Полное отсутствие чувства юмора и способности посмотреть на себя со стороны и посмеяться над собой.
Зачем люди ведут себя как королева драмы
Для начала отметим, что поведение, громкость голоса, мимика, внешняя экспрессивность и жестикуляция людей во многом определяется их национальной культурой. Так, условные носители латинской культуры будут проявлять более высокий уровень внешней драматизации по сравнению с условными скандинавами или британцами, у которых в национальном характере принята сдержанность. В современной поп-культуре США принято демонстрировать преувеличенный энтузиазм и позитивизм, которые другими культурами могут восприниматься как излишние, неуместные и неискренние. Многие проходят через ‘период драмы’ в подростковом возрасте. Из-за гормональных перепадов, первых сильных чувств, неопытности и неразвитой саморегуляции подросткам свойственно излишне драматизировать многие жизненные ситуации.
Здесь мы разбираем не особенности культуры или взросления, а психологические причины излишней демонстративности и драматизации, которые заметно выходят за рамки принятого в вашей среде стиля общения. Среди них могут быть следующие:
5 причин поведения демонстративной / истеричной личности
- Реальная, а не вымышленная жизнь королевы драмы может пуста. В ней отсутствуют интересы, самореализованность и глубокие отношения со значимыми людьми. Драма и постоянно создаваемые ‘бури в стакане воды’ заглушают скуку и апатию, маскируют ощущение внутренней пустоты, болезненной неудовлетворенности, сомнений, отсутствия контроля и смысла, неадекватности или тревоги, а также неспособность взять на себя ответственность за свою жизнь.
- Неразвитость чувства самоуважения, без которого невозможно нащупать внутреннее Я (стержень своей личности). Поэтому приходится искать подтверждения собственной важности и ценности у окружающих.
- Искусственно культивируемое воодушевление королевы драмы способствует выработке ‘гормонов счастья’ (серотонина, дофамина, эндорфина и окситоцина), которых им не хватает в реальности. Не способные построить для себя жизнь, естественно приносящую удовлетворение, смысл и радость, они добирают их из воображаемой наполненности жизни. Как будто вместо того, чтобы научиться вкусно готовить питательные и полезные продукты, человек добавлял бы химические усилители вкуса в плохую еду. Таким образом вырабатывается зависимость от переживания сильных чувств и ярких приключений. Без них жизнь кажется пресной, серой, депрессивной. Цена прозрения высока, когда человеку внезапно откроется удручающая картина непривлекательной реальности и упущенных возможностей. Многие королевы драмы склонны к депрессии.
- Полная неспособность к саморефлексии и осознанности, которые позволили бы увидеть себя со стороны и осознать процессы, происходящие внутри.
- Нарциссические или истерические (гистрионические) склонности характера, которые могут иметь истоки в складе личности, детстве и родительской семье.
Как вести себя с теми, кто все время драматизирует
Постоянно драматизирующие люди бывают весьма утомительными. Поначалу они могут впечатлить или растрогать неопытных наблюдателей, показаться занятными. Они бывают по-своему харизматичны и привлекательны, часто создают необычный имидж. Однако со временем становится понятно, что за постоянной драмой не стоит ничего существенного. У окружающих наступает разочарование, а затем усталость и раздражение.
Будьте готовы к их истерикам, скандалам или экстравагантным выходкам, в которые королева драмы попытается втянуть всех окружающих. Помните, что лучше в них не втягиваться. Ведите себя спокойно и выдержано. Вам поможет сохранение осознанности и контроль дыхания во время общения с актером погорелого театра.
Не идите на поводу у королевы драмы, которая катастрофизирует любое тривиальное событие. Помните, что тревога и паника заразительны! Не вторьте за королевой драмы ‘Это просто катастрофа, нас всех уволят, наша контора развалится’. Лучше спокойно уточните: ‘Ты тревожишься, что не успеваешь завершить проект к сроку сдачи?’.Эта формулировка показывает эмпатию (признает чувство тревоги собеседника), вносит ясность и снижает градус драмы в разговоре.
Установите личные границы в общении с постоянно драматизирующим человеком. См. Личные границы и 7 признаков слабых границ. Вы не обязаны часами смотреть ‘шоу одного актера’ или потакать скандальному, истеричному поведению. Через какое-то время вежливо удалитесь, сославшись на дела или другие договоренности. Если к излишней драматизации склонен ваш друг или близкий человек, реагируйте спокойно, см. пункт выше. Для себя решите, как часто и как долго вы готовы слушать и сочувствовать (или восхищаться), и придерживайтесь своего решения.
Не пытайтесь стать спасателем, втягиваясь в проблемы королевы драмы, давая советы и ‘боль разводя руками’. Вам это все равно не удастся, ведь королева драмы получает скрытую психологическую выгоду от своего поведения и вряд ли от нее откажется. Любимая игра этих людей — да, но… (Эрик Берн). На каждое ваше утешение или предложение у них найдется множество причин, чтобы продолжать пребывать в состоянии я жертва и только попробуйте с этим поспорить. См. также: Игнор или дистанцирование?
Избегайте в общении триггеров, которые, как вы уже знаете по опыту, запускают драматический сценарий королевы драмы. Если он уже запустился, постарайтесь сменить тему. Иногда бывает легче полностью избегать общения с таким человеком, если это возможно.
Если вы сам(а) — королева драмы
Если вы привыкли излишне драматизировать жизненные неприятности и обстоятельства, подумайте о том, что тривиальные ситуации могут выглядеть излишне драматичными только в вашем представлении. Читайте наши статьи о негативных людях и о психологии жертвы по ссылкам выше. За более целенаправленной профессиональной помощью лучше обратиться к консультирующему психологу.
См. также: Энергетические вампиры.