Толкование сновидений

Толкование снов и сновидений — увлекательная и бесконечная тема. Сны снятся нам всем каждую ночь, однако мы не всегда помним их или даже знаем, что они нам снились. Сновидение — это последовательность образов, возникающая во время т.н. быстрой стадии сна (REM). Согласно исследованиям, сны отражают наши мысли, заботы, переживания, предубеждения, а также ожидания и желания в символической форме, которая свойственна нашему бессознательному. Сновидения являются продолжением того, что мы осознанно или нет переживали в течение дня. Читайте о том, чем поможет нам толкование снов и понимание их смысла.

См. также: Значение сна для душевного здоровья и Бессонница, что делать?

Содержание статьи Толкование сновидений:

Смысл снов.
Поможет ли сонник? К чему снится… ? Сон-предсказание и сон-озарение?
Толкование сновидений: чувства, символы и слова.
Работа со снами.
9 самых распространенных снов и их толкование.

Смысл снов

В процессе сна в мозгу происходит обработка, сортировка, анализ, усвоение и запоминание информации, которая попала в него во время бодрствования. Много информации попадает к нам невербально (не через слова или письменную речь) и бессознательно (обходя сознание). Большая часть наших эмоций также остается в бессознательном. Частично они (еще) не осознаны, частично — подавлены нашим ‘внутренним цензором’ как недостойные, постыдные или не имеющие права на существование. Например, злость на близких людей или неприятие того, что влиятельными окружающими считается достойным.

Сновидение — это мост между сознанием и бессознательным. Обрабатывая ранее полученную информацию во сне, мы можем распознать и увидеть связи, которые ‘проглядели’ ранее. В сновидениях приходит осознание того, что наш мозг уже давно подспудно ‘знал’, но эти знания не достигали нашего сознания. Шокированные или озадаченные своим сном, мы начинаем искать ответ на вопрос Почему снится…? И если мы его найдем, то сможем лучше понять то или иное явление, свое отношение к нему и, возможно, изменить свое поведение. Так мы создадим новый, лучший вариант своей жизненной реальности. Часто подобные сны мы называем сон-озарение, сон-открытие, сон-решение или сон-предупреждение.

Озарение — это когда наше сознание, наконец, узнало что-то, что уже было известно нашему бессознательному.

Поможет ли сонник? К чему снится…? Сон-предсказание?

Издавна люди придавали важное значение содержанию своих снов и пытались разгадать их тайный смысл. Народное творчество создало множество примет и сонников, которые, впрочем, имеют мало общего с реальным толкованием снов. Ведь никакого простого, однозначного и единого для всех смысла предметов и явлений, увиденных во сне, нет и быть не может. Значение вашего сна имеет отношение только лично к вам, вашим жизненным обстоятельствам и переживаниям. Сонники не помогут!

Также не имеет никакого значения, в какую ночь недели снится ваш сон (‘сон на субботу’ или ‘сон на вторник’).

Вопрос К чему снится…? тоже не имеет никакого смысла. Сон-предсказание — это что-то из области мистики или фантастики. Сновидения — это работа нашего мозга, а он не может знать будущего, тем более будущего других людей. Будущее зависит от поведения и решений самого человека, его окружающих, а также от стечения обстоятельств. Будущее многовариантно и предсказать его в принципе невозможно.

Толкование сновидений

Понимание смысла сна и толкование сновидений требует понимания их символики. Ведь язык бессознательного — это символы. Чтобы ‘выудить’ и расшифровать информацию из снов, нам нужно практиковать осознанность, тренировать эмоциональный интеллект, развивать интуицию, определиться со своими ценностями и целями, научиться понимать истоки своих эмоций, чувств и настроений и символику бессознательного. Вместо чтения сонников -).

См.  также: Архетипы личности.

Толкование сновидений: главные эмоции сна

Для понимания сновидения самое важное значение имеет главная эмоция сна. Иногда нам снится что-то необычное или опасное, но сон сопровождается нейтральной или даже позитивной эмоцией. Иногда напротив, совершенно безобидные обстоятельства во сне пропитаны ощущением озабоченности, страха, потери и грусти. Подумайте, что в реальной жизни в данный момент вызывает такие же сильные эмоции, что и во сне (особенно, если сон повторяющийся). Ваше бессознательное обрабатывает и ‘переваривает’ во сне те важные эмоции, в которых вы боитесь себе признаться в реальной жизни от страха или стыда или же вынуждены сдерживать их по какой-то причине.

Толкование сновидений: символы бессознательного

Поскольку бессознательное оперирует символами, метафорами, омонимией и игрой слов, очень важно обращать внимание на каждую мелкую деталь сна, пытаясь понять ее смысл. Например, двухголовое чудище во сне может указывать на двуличие человека или группы людей. Кто-то оттесняет вас от руля транспортного средства и меняет направление движения? Возможно, что какая-то ситуация в жизни выходит из-под контроля и двигается в неизвестном направлении. Ваши связанные руки во сне могут означать, что вы скованы в своих действиях в жизни. Ваш беззвучный крик — отсутствие права голоса в важной ситуации или ваш страх заявить о своих интересах. Снится что-то грязное и вызывающее отвращение? Наверно, вы подавляете отвращение в жизни, чтобы поддерживать какие-то отношения или видимость лояльности.

Толкование сна: омонимы и игра слов

Омоним — это слово, совпадающее с другим по звучанию или написанию, но отличающееся по смыслу. Омонимы в сновидениях могут подменять предмет или явление, важное для понимания смысла сна. Например, вам снится ключ (бьющую из-под земли воду). Он может символизировать ключ от двери (символ власти) или ключ-разгадку (символ знания). Вы видите во сне зАмок. Возможно, он символизирует замОк (символ тайны, недоступности, приватности, скрытого).

Чтобы понять истинный смысл сновидения, зашифрованный нашим бессознательным, иногда приходится искать синонимы, омонимы и альтернативный смысл слов и понятий. Иногда какая-то фраза звучит во сне четко и как-будто ‘ниоткуда’, связь с основным сновидением не очевидна. Это тот случай, когда придется применить лингвистический анализ. Имя или фамилия персонажа сна тоже могут дать подсказку в толковании сна. Например, кого-то во сне зовут Роза Даль. Это имя может символизировать желанную цель, далекий и долгий путь к которой лежит через опасности и препятствия (роза и ее шипы).

Работа со снами

Согласно доктору Энн Фарадей, пионеру эмпирической оценки содержания сновидений и автору двух бестселлеров о толковании снов, есть 3 цели работы со сновидениями.

1. Узнать то, что ускользает от нашего сознания во время бодрствования.
2. Лучше понять наши реальные чувства, ожидания и предубеждения.
3. Обнаружить глубинный источник наших текущих проблем и скрытые аспекты нашей личности.

Около 90% содержания сна забывается в первую минуту после пробуждения. Поэтому важные детали сновидения лучше сразу же кратко записать, зарисовать или наговорить на аудио. Держите блокнот, ручку и диктофон на прикроватном столике. Конечно, если все это не создает вам проблемы с дальнейшим сном. Важно зафиксировать следующие детали сновидения: что вы делали, кто еще присутствовал и какие отношения вас связывали, где все происходило, чем закончилось, а также — имена, названия, атмосферу и эмоции сна. Выразите свои эмоции конкретными фразами: боюсь упасть, чувствую, что теряю контроль, ощущаю легкость… См. также: Дневник сновидений.

Утром попытайтесь истолковать сон, используя идеи, изложенные в этой статье.

Поняв содержание сна и выявив, что именно беспокоит вас глубоко внутри, постарайтесь изменить отношение к проблеме или найти пути ее решения.

9 самых распространенных снов и их толкование

Эти сны в разных вариантах снятся практически всем людям на том или ином этапе жизни.

1. Летать во сне может символизировать освобождение от неких ограничений или оков, которые сдерживали вас прежде. Вы разворачиваете крылья, т.е. наконец-то можете проявить свои способности и воспользоваться потенциалом. Дальнейшее значение сна будет определяться тем, как вы летаете во сне. Свободно и легко, тяжело отрываясь от земли лишь на короткое время, испытывая чувство восторга и свободы или страх падения (см. ниже). Кто-то или что-то препятствовало вашему полету? Куда вы летите и с какой целью, что пролетаете? Сопровождаемые приятными ощущениями, сны о полете могут означать стремление ‘сбежать’ к свободе и независимости, раскрепощению (в т.ч. и сексуальному), исследованиях неизведанного в себе и мире, обретение самости.
2. Сны об убегании от преследователей. Уход от погони или преследования во сне может сопровождаться страхом, приятным возбуждением или тем и другим одновременно. Такие сны часто снятся в детстве и означают новую, неизведанную и не полностью осознаваемую гамму чувств, которые и возбуждают, и пугают одновременно.
3. Сон о падении с высоты. В таких снах мы всеми силами пытаемся удержаться на краю пропасти, на горе или высотном здании, однако теряем контроль и в ужасе падаем. В этот момент часто происходит пробуждение или же начинается новая ‘серия’ сновидения. Этот сон символизирует страх потери контроля и возможной неудачи, отсутствие устойчивости и стабильности, боязнь неизвестности и неопределенности в какой-то важной области жизни.
4. Сон о смерти другого человека или своей собственной. Часто после нашей смерти во сне ничего трагического или пугающего не происходит, сон продолжается с ‘новой серии’, как будто и не было никакой смерти. Смерть на языке бессознательного — символ ухода, потери, окончания, трансформации или перерождения. Смерть другого человека может означать наши ощущения потери этого человека или каких-то его проявлений. Например, смерть ребенка может означать ваши переживания его взросления и потери неких детских качеств. Наша собственная смерть во сне часто отражает наше чувство перерождения, смены качества или статуса, а также начало нового жизненного этапа. Сны о смерти, сопровождающиеся тяжелыми эмоциями и чувством потери, могут означать страх потери человека или того, что он с собой несет, а также прощание с чем-то, чего больше не существует (в старом качестве). Смерть в результате транспортной катастрофы фигурально означает боязнь остановки движения вперед.
5. Сон о невозможности достичь желанной цели и его множественные вариации. Это бесплодные сборы и опоздание, вы потерялись по дороге, невозможность найти вещь или человека, попасть в аэропорт и куда-то уехать, попасть домой или написать экзамен) Наверно, многим знакомы такие сны. Они сопровождаются ощущением досады, раздражения, беспокойства, замешательства, тщетности, безнадежности и страха упустить важный шанс. Весь сон вы ходите кругами, тщетно пытаясь собрать чемодан, найти что-то нужное, попасть в туалет или выехать туда, где вас ждут и где вам будет хорошо. Этот сон символизируют страх перед истинными или воображаемыми препятствиями, которые могут возникнуть у вас на пути.

6. 

   Сон о появлении голым (или неподобающе одетым) на публике. Сопровождаемый негативными эмоциями, он может указывать на ваши внутренние ощущения собственной незащищенности, уязвимости, недостаточности или несоответствия своему месту, позиции или должности. Эти чувства похожи на синдром самозванца: боязнь разоблачения и того, что ваши недостатки станут известны другим. См. также: Самоценность и Самооценка. Однако если сон сопровождается позитивными, светлыми эмоциями, он может символизировать невинность, чистоту, безгрешность (аллюзия на Адама и Еву до грехопадения).

7. Сон о выпадении зубов. Биологическая функция зубов — добывать и пережевывать пищу, помогать рукам в работе, защищать себя и близких, делать речь более четкой, а также украшать внешность. Чтобы понять значение сна о выпадении зубов, достаточно вспомнить поговорки и метафоры, связанные с зубами. Показать зубы (способность защищаться и постоять за себя), вцепиться зубами (держать свое или добытое крепко), говорить сквозь зубы (без желания, недоброжелательно), нести в зубах, когда руки заняты. Сон о выпадении зубов может означать бессознательные переживания страха потери одной из этих функций. Он также может означать страхи, связанные с внешностью. Подставьте любую другую часть тела и, проанализировав ее функцию, вы сможете понять, почему снится ее потеря.
8. Сон о беременности или младенце. Беременность символизирует потенциал, который пока вынашивается внутри человека. Это может быть потенциал профессионального, творческого, духовного или физического развития. Младенцы символизируют новое начало, что-то несущее в себе потенциал. Беременность и младенец — это также символ плода, т.е. того, что создано вами или вашими стараниями.
9. Видеть во сне дом. Дом — это один из самых богатых на смыслы символов юнгианской психологии и одно из самых распространенных сновидений.  Дом символизирует личность своего хозяина, его внутренний мир, образ себя и отношения с другими. Сновидения о доме очень разнообразны и их значение зависит от контекста сна. Ваш дом может быть прочным или хлипким, прямым или перекошенным, светлым или темным, уютным и красивым или заброшенным, грязным и наполненным беспорядком. Кто живет или присутствует в вашем сне о доме и какие между вами отношения?